ブログ｜魚友(うおとも)

本日6月30日付でキャッシュレス還元が終了となります。

お買い忘れはございませんか？キャッシュレスでの5％引き最終日、引き続きお買い物をお楽しみください。

今後とも【鮮魚店 魚友】をよろしくお願いいたします。

皆さまこんにちは。鮮魚店 魚友です。

当店自慢の湘南生しらすの解凍方法をホームページにアップしました。

お買い上げいただいたお客様のご参考になれば幸いです。

今後とも【鮮魚店 魚友】をよろしくお願いいたします。

皆さまこんにちは！鮮魚店 魚友です。

本日01:59をもちまして、楽天スーパーセール終了しました。

お買い上げいただいた皆さま、誠にありがとうございます。

また機会があれば実施する予定ですので、その際にはぜひお試しください！

引き続き【鮮魚店 魚友】をよろしくお願いいたします。

最近暑い日が続いておりますが皆さまいかがお過ごしでしょうか。

鮮魚店 魚友です。

楽天スーパーセールも終盤に差し掛かり、残すところあと２日となってしまいました。

たくさんの方へお得にお届けするために最後まで張り切って売っていきますので、ぜひお買い求めください。

6月です。皆さま、こんにちは。

横浜鮮魚店　魚友です。

魚友楽天市場店では6月4日 20:00～ 6月11日 01:59 まで開催される楽天スーパーセールに

「メバチマグロ中トロ柵」、「メバチマグロ赤身柵」、「メバチマグロ赤身ぶつ切り」、「湘南生しらす 250g」、「各種海藻類」

以上の商品を出品します！

いつもご賞味いただいている方、気になっているけれどまだお召し上がりになられていない方も、お得なこの機会にぜひお買い求めください。ご来店お待ちしております！

皆さま、こんにちは。

魚友新入社員の小西です。

Stay Homeゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。

せっかくの連休だったのですが、外出自粛要請が続いていましたので皆さまご自宅での時間を楽しまれたのではないでしょうか。

かく言う私も、近所のスーパーへの買い物や散歩以外は家でビデオやテレビを見たりして過ごしました。友人知人に話を聞くと、私のような感じの人が多くみんな意見が一致したのは、テレビやビデオを見ながら「お菓子をよく食べるようになった！」、「家飲みが増えた」でした。

体に良くない…と頭ではわかっていても止められないのがお菓子とお酒！

せめて３度の食事は少しでもヘルシーなものを、と考えました。

それが、本日ご紹介するクラシルさんのめかぶとトマトのめんつゆ酢和えです。東京では５月５日に最高気温が２８度あったのですが、その暑い日にぴったりの一品でした。さっぱりとしたお味に、めかぶのつるっとしたのど越しが最高でした。また、ネバネバパワーのめかぶ、リコピンたっぷりのトマト、カリウムやビタミンが豊富なダイエット食キュウリの組み合わせという最高にヘルシーなおかずです。

今日は、まず私が作ったものをご覧ください。

作り方は、超簡単です。

クラシル＜めかぶとトマトのめんつゆ酢和え＞

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めかぶとトマトのめんつゆ酢和え

これから夏に向けて気温がどんどん上昇しますし、蒸し暑い梅雨を迎えます。そんな季節にぴったりの一品だと思います。

わたしが使っためかぶは、当店のホームページまたは、魚友楽天市場店からご購入できます。

どうぞお試しください。

皆さま、こんにちは。

暑かったり寒かったで、気温の上下に体調管理の難しさを感じている今日この頃ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

外出自粛制限を受けて自宅で食事をする機会が増えた私なのですが、毎日の食事のメニューを考える難しさに加え、自分の料理のレパートリーの少なさを痛感しています。

特に難しいなあと思うのが昼食です。我が家では夕飯は一応きちんと作るのですが、昼食はしっかり料理をするのが面倒なので、ササッと簡単に作れるものをとなってしまいます。そうすると、いつもチャーハン、おにぎり、ナポリタン、サンドイッチなどの一品料理を作るか、お弁当などを買うかとなってしまい、メニューがマンネリで飽きる、栄養のバランスがイマイチなど悩みは尽きません。メニューはレシピ検索をしてマンネリ化を減らすこともできるのですが、栄養のバランスを考えるとなると、そんなに簡単ではないような気がします。

そこで考えたのが、昼食にみそ汁を作って食べるということです。日本の心みそ汁は、なんと言っても簡単に作れますし、2019年９月に放映された「世界一受けたい授業」で順天堂大学医学部の小林弘幸教授が紹介なさっていたように、様々な具材を入れることによって生活習慣病の予防や改善、ダイエットや美肌効果など様々な効果が期待できるそうです。

ごはん系の料理ならともかく、パンやパスタにみそ汁という組み合わせはちょっと…と最初は思ったのですが、みそ汁もスープの一種だと思えばいいかなと思うようになりました。

本日ご紹介するのは、健康ネバネバ食材アカモクを使ったアカモクのみそ汁です。調理時間は５分弱。みそ汁を作って、アカモクを加えるだけです。

今回私が作ったのは、豆腐とアカモクのみそ汁です。

豆腐とアカモクのみそ汁

アカモクは、当店で扱っている平敏丸さんのものを使いました。

冷凍されていますので、冷蔵庫で解凍します。私は調理の前日に冷蔵庫に入れました。

調理前に冷蔵庫から取り出して、〇のついている部分をハサミで切って容器に絞り出します。

混ぜてみたら、すごくネバリがありました。

豆腐入りのみそ汁をお椀に入れて、そこに↑のアカモクを入れました。それだけです。アカモクの香りがみその香りとマッチして、食欲をそそりました。また、アカモクのネバネバシャキシャキした食感が最高でした。

今回使用したアカモクは、当店ホームページ、または魚友楽天市場店からご購入いただけます。

ぜひお試しください。

皆さま、こんにちは。

魚友新入社員の小西です。

コロナウィルス感染拡大の影響で、在宅勤務や外出自粛となり最近運動不足気味だなと感じていらっしゃる方、外食の機会が減ってご自宅で自炊することが多くなった方。

皆さまが気になる最近のキーワードの一つが健康維持なのではないでしょうか。

かく言う私は、２年前の人間ドックで「脂肪肝」「中性脂肪の値が高い」と指摘され、それ以来食事に気を付けてはいるのですが、体に良くないなあと思いつつも大好きな揚げ物や甘いお菓子がやめられません。

そこで、「食べちゃった分は運動すればいいや！」と思いジムに通ったりウォーキングをしたりしていたのですが、コロナウィルス感染拡大の影響で今はそれもままならなくなりました。

そこで、「少しでも体にいいものを食べよう」と思い、タコを食べることにしました。タコ（イカや貝類など）はタウリンが豊富で、「タウリンは胆汁酸と結びつくことでコレステロールを消費してコレステロールを減らす、心臓や肝臓の機能を高める、視力の回復、インスリン分泌促進、高血圧の予防など様々な効果があると言われています」（厚生労働省のe-ヘルスネットからの引用）。

タコは運動不足の今の私にぴったりな食材です。ですが、私のタコレシピはたったの一つで、タコときゅうりの酢の物。超マンネリなんです。

そこで、いつものように簡単でおいしい料理のレシピを提供しているクラシルさんで、タコ料理を検索しました。

今回、皆さまにご紹介するのは、デリ風タコのマリネサラダです。

こちらが作り方の動画になります。

〈デリ風タコのマリネサラダ〉

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クラシルさん＜デリ風タコのマリネサラダ＞

もちろん、動画を見ながら私も作ってみました！

見た目がとてもおしゃれなのでテンションが上がります。

お味ですが、レモンが効いたマリネ液に具材がいい感じになじんで、おいしかったです。

また、タコのコリコリした食感がなんとも言えずよかったです。

私が使ったタコは、こちらです。

当店のホームページや魚友楽天市場店からご購入いただけます。

どうぞお試しください。

皆さま、こんにちは。

魚友新入社員の小西です。

最近、気温が急に下がったり上がったりで体調管理が難しいなぁと感じています。

また、この季節は花粉症で悩まされているのですが、それに加えて今年はコロナウィルスのこともありますので、例年に増して体調管理・免疫力アップを心がけたいと思っています。

さて、お昼時ということで前回ご紹介させていただきましたクラシルさんの刻みめかぶとマグロの漬け丼を作った際にめかぶを使い切らなかったので、残っためかぶを使ってヘルシーでおいしいおかずをまたまたクラシルさんでレシピを検索しました。

そして、見つけたのが今回ご紹介するたっぷりきのことめかぶの中華スープです。以前、中国人の友人から、「体調が悪い時はスープを飲むといい」「スープは簡単に作れる栄養ドリンク」のようなことを聞きました。ネットを検索してみても体を温めると免疫力がアップすると言われているようなので、めかぶを使ってスープを作ってみることにしました。きのことめかぶという組み合わせは、山と海のヘルシーな食材がタッグを組んだという感じもしますでしょう？

クラシル

＜たっぷりきのことめかぶの中華スープ＞

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たっぷりきのことめかぶの中華スープ

そして、こちらが私が作ったスープです。

しいたけを切らしていたので、代わりにしめじを使って作りました。また、私は薄味が好みなのでレシピよりお塩の量を少し減らして作り、塩気が足りない人は各自好みの味に調整できるようにしてみました。

薄味ですとめかぶの香りがいっそう引き立ちます。

めかぶは、当店のホームページまたは、魚友楽天市場店からご購入できます。

ぜひ、お試しください。

皆さま、こんにちは。

魚友新入社員の小西です。

コロナウィルスの感染拡大による緊急事態宣言発令など暗いニュースが続いていますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

私は散歩するのが大好きなのですが、今は外出の自粛要請も出ていますので買い物もパッと済ませて家に戻ったほうがいいのかな、寄り道しないで帰らなきゃ、などと思ってしまう今日この頃です。

小さい子供がいる友人知人たちは、

「友達と遊べないから子供たちもストレスがたまっちゃって。なるべく一緒に遊んであげようと思うのだけれど、（在宅で）仕事があったり、家事をしなきゃいけなかったりで、全然息抜きできない」とため息をついています。

こんな時ですから皆さま、いかがでしょう。

ヘルシーで栄養価が高く、しかも簡単にできちゃう料理をさっと作って、家族みんなで映画を観たりゲームで遊んだりしてみませんか。

今日、皆さまにご提案したいレシピは、クラシルさんの

「刻みめかぶとマグロの漬け丼」です。

用意する主な食材は、めかぶとマグロ。飾り用に小口ネギと白ごま。あとは、どのご家庭にもある調味料で簡単にできてしまいます。

＜刻みめかぶとマグロの漬け丼＞

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刻みめかぶとマグロの漬け丼

もちろん、私も作ってみました。

クラシルさんの手順には全部で２０分ぐらいかかるとありますが、炊けたご飯とマグロの漬け（調味料に約５分漬ける）さえあれば、あとは切って混ぜ、載せていくだけなので１０分もかかりませんでした。もちろん最高のマグロ漬けを作っていただいてもOKです。

めかぶのシャキシャキとした歯ごたえ、ごま油が効いたマグロの漬け、最高でした。

今回、私が使ったのは当店のめかぶとマグロです。当店のめかぶは荒く刻んでありますので私はちょっと手抜きをして、めかぶは細かく刻みませんでした。ですが家族いわく、荒く刻んだままのほうがめかぶの歯ごたえが味わえてよかったそうです。

どちらの食材も、当店のホームページや魚友楽天市場店で購入することができます。

ぜひ、お試しください。